＜内容紹介＞

この本は、「半年間で20キロ、1年で約30キロのダイエットに成功した」鹿石八千代自身の実際の経験を書き綴った体験記です。
ダイエット方法は非常に単純で、成人ならば男女問わず年齢問わずに、参考になるものと自負しております。
「半年で20キロ、1年で約30キロのダイエットにどうやって成功したのか？」
私の実際に結果が現れた方法を記載しております。この体験記が、少しでもダイエットを目指す皆様のご参考になれば、これほどうれしいことはありません。